Η σωστή τεχνική είναι απαραίτητη στο SUP για να αποφύγουμε το “πιάσιμο” των μυών αλλά κυρίως για να μπορούμε να διασκεδάσουμε όσο το δυνατό περισσότερο, μη ξεχνάτε το Stand Up Paddle δεν είναι μόνο άσκηση αλλά και παιχνίδι.
Τα βασικά που πρέπει να θυμάται ένας αρχάριος για να PADDLάρει είναι:
Το σώμα μας είναι λίγο πριν τη μέση περίπου της σανίδας.
Είμαστε χαλαροί με τα γόνατά μας ελαφρώς λυγισμένα.
Τα πόδια μας είναι στο άνοιγμα των ώμων και κοιτάνε παράλληλα.
Η πλάτη μας είναι όρθια και ισορροπούμε με τα πόδια και όχι με το κεφάλι.
Τα χέρια μας δε λυγίζουν κατά την “κουπιά” παραμένουν σχεδόν τεντωμένα, όλο το σώμα μας είναι αυτό που σπρώχνει.
Η γωνία του κουπιού κοιτάει αντίθετα προς το σώμα μας.
Το βλέμμα μας μένει στον ύψος του ορίζοντα, δε κοιτάμε κάτω γιατί αυτό δεν αρέσει καθόλου στο μυαλό μας!
Ας δούμε τώρα τις βασικές απορίες που πρέπει να απαντηθούν, προτού ξεκινήσουμε το εν λόγω σπορ.
Πρέπει να έχω προηγούμενη εμπειρία (surfing, windsurfing, kiteboarding);
Για να μάθω SUP δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία, το μόνο που χρειάζεται είναι διάθεση και φυσικά να γνωρίζω να κολυμπάω.
Σε ποιούς απευθύνεται το Stand Up Paddle Surfing;
SUP μπορούν να κάνουν όλοι από 7 χρονών και πάνω, και οι σανίδες μας μπορούν να στηρίξουν μέχρι 130 κιλά.
Τι χρειάζομαι για να κάνω SUP;
Σανίδα, κουπί, leash και σωσίβιο.
Υπάρχει στολή για SUP;
Το χειμώνα η στολή είναι απαραίτητη για το SUP, το καλοκαίρι μπορούμε να φοράμε μόνο το μαγιό μας ή και ένα T-shirt για να μη καούμε.
Πρέπει να έχει κύμα για να κάνω Stand Up Paddle Surfing;
Το μεγάλο πλεονέκτημα έναντι του Surf που έχει το SUP, είναι ότι ακόμα και ένα μικρό κύμα μπορεί να γίνει διασκεδαστικό. Επίσης στην άπνοια ένας αρχάριος μπορεί να αναπτύξει καλύτερα τις ικανότητές του.
Πως μεταφέρω τη σανίδα μου;
Αν δεν έχω σχάρα στο αυτοκίνητό μου, η νέα κατηγορία των φουσκωτών σανίδων SUP είναι η καλύτερη επιλογή. Μπαίνουν σε τσάντα πλάτης και μεταφέρονται εύκολα ακόμη και με ποδήλατο.
Μπορώ να PADDLάρω στη λίμνη;
Μπορώ να Paddlάρω οπουδήποτε από ανοικτή θάλασσα μέχρι λίμνη ή ποτάμι.
Πόσο κοστίζει ο εξοπλισμός για το SUP;
Ο πλήρης εξοπλισμός για το Stand Up Paddle (σανίδα, κουπί, fin, leash), ξεκινάει από τα 1000 ευρώ και αναλόγως την ποιότητα μπορεί να φτάσει εύκολα και τα 2000!
Ποιά σανίδα είναι κατάλληλη για μένα;
Η επιλογή της σανίδας γίνεται με κριτήρια τα κιλά του αναβάτη, το επίπεδο ικανότητάς του και τη χρήση που προορίζεται.