Αν και το κολύμπι δεν προσφέρει τη δυνατότητα να κάψεις τόσες θερμίδες όσες και το τρέξιμο, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σαν όπλο για να χάσεις βάρος. Ανεξάρτητα με το πώς θα το κάνεις, η απώλεια βάρους βασίζεται στην καύση περισσότερων θερμίδων από αυτές που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση.
