Κρατάς τη ανάσα σου και ξεκινάς. Δυσκολεύεσαι λίγο να κατέβεις στην αρχή, όμως καθώς συνεχίζεις γίνεται ευκολότερο. Φτάνεις πιο βαθιά και κατεβαίνεις πλέον χωρίς προσπάθεια. Τα χρώματα γύρω σου χάνονται, η κοκκινωπή παραλλαγή της στολής σου γκριζάρει και σκοτεινιάζει γενικώς. Αν πας και πιο βαθιά, ίσως να νιώσεις πως δεν μπορείς πλέον να εξισώσεις.
Αν και το κολύμπι δεν προσφέρει τη δυνατότητα να κάψεις τόσες θερμίδες όσες και το τρέξιμο, μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σαν όπλο για να χάσεις βάρος. Ανεξάρτητα με το πώς θα το κάνεις, η απώλεια βάρους βασίζεται στην καύση περισσότερων θερμίδων από αυτές που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση.