Αναμφισβήτητα η ιδέα μιας κρουαζιέρας στα ελληνικά νησιά αποτελεί ευσεβή πόθο για τους περισσότερους, ιδιαίτερα τώρα που το καλοκαίρι έχει έρθει και οι ζέστες έχουν σφίξει για τα καλά. Πριν όμως αρχίσεις να ετοιμάζεις τις βαλίτσες σου,
καλό είναι να το σκεφτείς σοβαρά και να προετοιμαστείς για όλα και κυρίως για εκείνες τις δυσάρεστες εκπλήξεις που μπορούν να μετατρέψουν τις ειδυλλιακές διακοπές σε πραγματικό εφιάλτη. Τι εννοούμε; 1) Εγκαύματα Κρουαζιέρα σημαίνει «θάλασσα», «αλμύρα» και κυρίως «ήλιο». Αρκετές ώρες κάτω από τον δυνατό μεσογειακό ήλιο. Ίσως το βλέπεις σαν μια καλή ευκαιρία να αποκτήσεις 
εκείνο το βαθύ σοκολατί χρώμα που πάντα επιθυμούσες. Αν δε προσέξεις όμως, αντί για σοκολατί θα γίνεις κόκκινος μιας και ο ήλιος δεν συγχωρεί τους απρόσεχτους. Γενικότερα είναι πολύ εύκολο να πάθεις εγκαύματα (ακόμα και πολύ σοβαρά). Προτείνουμε: Συχνή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας. Επίσης αξεσουάρ όπως τα καπέλα και τα γυαλιά επιβάλλονται μιας και μπορούν να μας προστατέψουν από την ηλιακή ακτινοβολία. Τώρα για όσους δεν πρόλαβαν να προστατευτούν και ήδη έχουν «μαρκαριστεί» από τον ήλιο συνιστούμε μια καλή ενυδατική κρέμα. Αλλιώς, υπάρχει πάντα η παλιά μέθοδος με το γιαούρτι 2) Θερμοπληξία Μια ακόμη δυσάρεστη επίδραση του ήλιου είναι η θερμοπληξία ή ακόμη και η ηλίαση. Η συνεχής έκθεση μπορεί να επιβαρύνει τον οργανισμό μας, με αποτέλεσμα να εμφανίσουμε συμπτώματα αδιαθεσίας (ζαλάδα, εμετούς κτλ). Προτείνουμε: Ελαφρά βαμβακερά ρούχα για να μπορεί το σώμα μας να αναπνέει. Σημαντικό είναι επίσης να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες νερού ώστε ο οργανισμός να παραμένει ενυδατωμένος. 3) Ναυτία Το ταξίδι στη θάλασσα μπορεί να είναι βαρύ για το στομάχι μας και να νιώσουμε έντονα μια αίσθηση ναυτίας με τις γνωστές σε όλους μας συνέπειες. Γενικότερα αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που ζαλίζονται εύκολα, καλό θα ήταν να το σκεφτείς καλύτερα πριν ανέβεις στο σκάφος. Προτείνουμε: Ειδικά χαπάκια δραμανίνης που μειώνουν αισθητά τα συμπτώματα της ναυτίας και σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το ταξίδι. Ακολουθήστε επίσης μια ελαφριά διατροφή που δεν θα επιβαρύνει το στομάχι σας. 4) Αίσθηση κόπωσης – βαρεμάρα Αν περνάτε πολλές ώρες πάνω στο σκάφος μπορεί κάποια στιγμή να αισθανθείτε κουρασμένοι χωρίς την παραμικρή όρεξη για τίποτα. Όχι δεν είστε άρρωστοι. Πιθανότατα πάσχετε από ακατάσχετη βαρεμάρα. Προτείνουμε: Σταυρόλεξο, ομαδικά παιχνίδια και γενικότερα κάθε είδους δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να αποβάλλετε αυτό το συναίσθημα. Μην ξεχνάτε επίσης ότι υπάρχουν πολλά χόμπι που συνδυάζονται με ένα ταξίδι πάνω σε σκάφος (ψάρεμα, καταδύσεις κ.α.) 5) Πανικός Μπορεί να σας ακούγεται κουτό αλλά υπάρχουν αρκετοί που πανικοβάλλονται εύκολα σε κάποιες δύσκολες καταστάσεις. Εξάλλου σε μια κρουαζιέρα μπορεί να τύχουν πράγματα που δεν τα περιμένεις και τα οποία χρειάζεται ψυχραιμία για να τα αντιμετωπίσεις. Προτείνουμε: 
Ισχυρή δόση θάρρους και λογικής. Τα περισσότερα προβλήματα έχουν τη λύση τους. Εμείς απλώς χρειάζεται να τη βρούμε. 6) Γκρίνια Ίσως ο πιο επικίνδυνος εχθρός. Αυτού του είδους η συμπεριφορά είναι πολύ εύκολο να χαλάσει τις διακοπές και να καταστρέψει κάθε προσπάθεια να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Προτείνουμε: Ομαδική προσπάθεια για την απομόνωση τέτοιων συμπεριφορών. Καλό είναι να δημιουργηθεί μια ατμόσφαιρα στην οποία ο καθένας θα μπορεί να μιλήσει άνετα για τα προβλήματα που τον απασχολούν. Αν τώρα δεν πιάσει και αυτό (και δεν είστε εσείς αυτός που γκρινιάζει) αλλάξτε παρέα.
